Wino dorzucić od początku? Jak długo brać i w jakich dawkach ? 40mg ed ? I to nie jest tak że wino jest na niski bf ? Jeżeli tak to mógłbym dorzucić np raczej na końcówkę cyklu Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-05 08:07:11
Nie zdążyłem dopisać :D enan meta deca i master e , cykl ok 24-30 tygodni tylko nie wiem jak z dawkowaniem deci i mastera jak długo np 1-24(30) enan 1-8 meta 16-24 (22-30) meta 1-? deca 1-? master Chyba że zacząć dece i mastera w połowie cyklu a na start enan i meta potem w 8 tyg dorzucić dece i mastera na 14 tyg, i w 22 tyg odłożyć dece i mastera [...]
[...] w sportach siłowych. Dalej- Marku chcesz mierzyc poziom glukozy we krwi po spożyciu różnych węgli. Ja Ci mówie że nie ma to znaczenia , gdyż nie o to się bijemy. Może niuedługo przestanie pokutować mylne stwierdzenie że pijemy carbo po treningu żeby odbudować niby to mocno usczuplone zapasy glikogenu! pzrecież juz wiemy że nie zużywamy w [...]
Nie tak długo zobaczymy efekty. Będę się w miarę starał opisywać dokładnie michę i trening. DZIEŃ 1 VLCD Do zjedzenia jeszcze twaróg, a ja kurczaka jadłem 1,5h tak się nie chciało. PULL I A. Wiosłowanie nachwytem Rampa 6 Trening 1: 50/70/90/100/110/120 Trening 2: 50/70/90/110/130kg B. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 4x10 Trening 1: 4x10 65kg [...]
[...] też bardzo mocno bym się przejmował, bo skoro tak nie wiele jecie to dla czego nie jesteście głodni? Wiadomo wyniki zawsze motywują, tylko czy w perspektywie długo falowej wyjdzie wam to na dobre, a przede wszystkim zdrowie? Często profesjonaliści w różnych sportach sięgają po bardzo "głupie" metody szybkiego zbijania wagi, tylko [...]
[...] Moge nim normalnie ruszać boli tylko gdy: a) jest maksymalnie zgięte b) gdy nacisne mocno to kość wewnątrz kolana a właściwie to najbardziej wystającą jej część c) gdy długo trzymam nogę zgiętą na przykład siedząc a potem chce się przejść to przez kilkanaście kroków mnie boli d) gdy mocno skręce stope na zewnątrz względem kolana O dziwo nie [...]
[...] błąd opowiadając się po stronie szymca i dymka - mieliście do tego prawo i jak wam jest dobrze no to dobrze. Co do moich kompetencji na stanowisku rzecznika - nie będę się długo wypowiadał i nie ty garbusek będziesz moim recenzentem. Dziwne tylko, że przez prawie pięć lat wszystko było ok, jak któryś z zawodników chciał być w gazetce, czy w [...]
nie długo. od czasu do czasu. hmm.... jak mam przerwe od tego ćwiczenia to później jak go zrobię to mam zakwasy na brzuchu. po żadnym innym raczej nie mam. czyli chyba nieźle katuje brzuch :)
robie wg planu crossfit football. W tym celu właśnie chciałem na koniec barki troche dobić robiąc HSPU i wyciskania kettlem. Jak takie coś nic nie da. to zrobię tak jak w planie z tym, że po ostatniej serii zmniejsze ciężar i zrobię serię na maksa. Po za tym nie długo będzię więcej powtórzeń w planie w tym cwiczeniu.
[...] jest przesada. Sam kiedyś pijałem 7-8 kaw dziennie w czasie studiów, ale potem zrobiłem 2-miesięczny detox pijąc tylko herbatę. Po tej przerwie 1 kawa trzymała mnie bardzo długo. Teraz ograniczam się do 2 maksymalnie 3 kaw dziennie. Inna sprawa to fakt, że porcja kawy to tak na prawdę filiżanka 100-150ml a nie kubek 300ml z 2 czubatych łyżek [...]
[...] osad 2. Smak 4/5 - IMO jest to chemiczny arbuz, ale całkiem w porządku 3. Pompa 2/5 - nieznacznie lepiej niż bez 4. Pobudzenie 3,5/5 - coś działa jednak delikatnie i niezbyt długo. Jeżeli ktoś oczekuje mocnego uderzenia lub chce postawić się na nogi w trudny dzień to jedna porcja Chemixa na pewno nie wystarczy. 5. Ogólnie 3/5 - zwykły średniak, [...]
colin2000 długo cwiczysz na siłce? Podaj jakieś swoje parametry (wzrost, waga), może masz jakieś gino, albo dużo tłuszczu podskórnego. Co do lekarza to czegoś takiego nie rozumiem, chłopak ma wyniki grubo poniżej normy, a ten spławia go na kolejne 2 miechy. Pewnie dopiero jak mu cycki urosną i zostanie impotentem to doktor z łaski swojej podejmie [...]
[...] cel, po kilkunastu dniach juz poszedł 1 cm w ręku, więc dało mi to dużo motywacji by walczyć dalej, gdy około 25 dnia cyklu zobaczyłem ze w ręku jest prawie 41 wiedziałem ze długo to jeszcze nie potrwa. I faktycznie prawie po miesiącu ćwiczeń i zażywania "specyfików" osiągnąłem cel, zostało mi 1/2 puszki cp, może przyda się na następny [...]
Czyli susta ma większe predyspozycje do zalewania ponieważ dwa długie estry w niej zawarte się nakładają ? Gdyby był to jeden długo estr jak w przypadku enana/cypio to by tak wielkiej retencji nie było ? Tak to zrozumiałem. Cały czas dążę do tego, że bardziej zalecane jest cypio na redukcje, a o mixie to jedynie piszą "Na suście też da radę się [...]
mm1986 znając cię trochę obstawiam ze twoja stagnacja tkwi w psychice za szybko się poddajesz lub kombinujesz nie potrzebnie wytrwaj na redukcji w diecie dopilnuj tego co zaplanowałeś nie podjadaj a wszystko bedzie dobrzę im wiecej kombinowania tym gorzej i w końcu samemu sie nie wie co sie chce, dieta ryje troche głowę to samo na masie nie ma co [...]
"ide na telewizor chyba skoki maja byc " uważaj, bo ostatnio przecież przytyłeś może się zarwać i nie siedź na nim za długo ja zrobiłem alfacardio zaraz się porzygam albo wypluje flaki więc idę czym prędzej coś zjeść
[...] 0,56 $ za porcje przy opakowaniu 360 tab. 0,54 $ za porcje przy opakowaniu 2*360 tab /combo/ Opinie: W Polsce jeszcze chyba niedostępny. Na pewno nie długo pojawi się w ofercie u Cybera Skład rózni się tylko tym, że zamieniono Jabłczan Dikreatyny CM2 na Etylowy ester Kreatyny CEM3. Ma lepiej kopać od starszej wersji. Opróc [...]
[...] ścinał węgiel kosztem fatu. Co do ryb, tu nie chodzi o cenę, a o to, że nie przepadam za nimi. Chociaż ten łosoś od czasu do czasu ujdze. Jeżeli chodzi o woła, to cholernie długo się go robi, chyba że znacie jakiś myk. Mogę też wcinać polędwicę wieprzową, bo smakuje rewelacyjnie. Jabi radząc jeść woła w dt, miałeś na myśli, to że jest bogaty w [...]
witam. Waze 60kg, mam 165cm wzrostu, 17 lat, chcialbym sie zapisac na k-1, bardziej w celach samoobrony, ostatnia sytuacja jaką mialem mnie do tego zmotywowała. Ogólnie nie bije sie jakos dobrze, mam slaba kondycje itd. chcialbym zebyscie mi odpowiedzieli czy moge isc na k-1, czy mialbym jakies tam szanse. I czy na pierwym treningu dostaje sie [...]
Węglowodany... a raczej Carbo ;-)
